هیچ‌وقت
هورمون‌ها را دست کم نگیرید چون باعث بروز خیلی از احساسات و واکنش‌های
بدن ما از همین هورمون‌ها ناشی می‌شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این
هورمون‌های تأثیرگذار روی وزن آشنا کرده و رژیمی موثر برای مقابله با هر یک
را عنوان می‌کنیم.
خواستگار اومده برام ....
ما
در این مطلب می خواهیم برخی حقایق کاهش وزن، از نحوه سوختن چربی‌ها در بدن
و تولید انرژی گرفته تا راهکارهای صحیح این سوخت چربی را با شما در میان
بگذاریم. با ما همراه شوید...
لاغری بر حسب مشخصات هورمونی (١)
ملین‌ها
داروهایی هستند برای کمک به تخلیه ی روده ها. برخی از افراد پا را فراتر
گذاشته و برای لاغر شدن از ملین‌ها استفاده می‌کنند. اما سوال اینجاست آیا
این کار مشکلی به بار نمی آورد؟
پیشگیری از اضافه وزن در زمستان
|
|
|
|
آیا شما از جمله افرادی هستید که 50% از نیاز روزانه تان به مواد غذایی را از 6بعد از ظهر به بعد تامین می‌کنید؟و همواره اظطراب اضافه وزن را دارید؟ سندرم شب خوری یا (NES) این روزهها به صورت رفتاری شایع در تمام نقاط جهان در آمده
,مردمی‌که از صبح تا غروب کار می‌کنند و وعده‌های اصلی صبحانه و نهار را
کامل صرف نمی‌کنند و غروب گرسنه باز می‌گردند و البته بسیاری از آنها با
وزن خود مشکل دارند.جالب است بدانید که سندرم شب خوری اکنون زمینه مطالعه
بسیاری از متخصصان علم تغذیه است . در اینجا ما ذره ای از این پژوهش‌ها را
برای شما عنوان می‌کنیم .خوشبختانه می‌توان با روش‌هایی ساده این مشکل را
برطرف کرد. کسانی دچار این سندرم هستند،صبح
تمایلی به خوردن صبحانه ندارند و از مشکلات خواب رنج می‌برند و کارهای پر
استرس دارند معمولا کالری مورد نیاز روزانه خود را از عصر یا شب تامین می‌کنند. NES اثرات معمولا به صورت مشکل در اضاف وزن و افسردگی وعدم گرسنگی در روز و کاهش قدرت فعالیت وحتی کاهش اعتماد به نفس بروز می‌کند.
اخیرا نشان داده شده رابطه مستقیمی بین استرس و کربو هیدرات‌های مورد
استفاده در عصر وجود دارد.در طول عصر مقدار مصرف کربو هیدرات بالا می‌رود و
در طول روز کمتر است چرا که
عصر فراغ بال بیشتری داریم و وقتمان آزاد تر است و ذهن به نیاز‌های جسم
معطوف می‌شود ولی تحرک ما پایین آمده و این مواد در بدن به صورت اضافه وزن
نمود پیدا می‌کند.شما می‌توانید با اندکی تلاش این سندرم را بهبود ببخشید تنها دو روز کافی است که با الگوی جدید خود را وفق دهید.
در اینجا یک پروتکل تنظیم کرده ایم که با تبعیت از آن می‌توانید وزن کم کنید و از این سندروم رهایی یابید: |
تعداد صفحات : 5
درباره ما
اطلاعات کاربری
پیوندهای روزانه
آمار سایت
آخرین نظرات
دوستان
فروشگاه اينترنتي | آموزش کامپيوتر براي کودکان | فروشگاه اينترنتي |اس ام اس عاشقانه |پيامک عاشقانه| سايت نجف آباد| نجف آباد|هندزفري تغيير صدا|نجف آباد|فروشگاه اينترنتي|سايت نجف آباد |خريد ارزان|فروشگاه اينترنتي|خريد عينک آفتابي|عينک آفتابي | aboutsoftware | اس ام اس جديد|نجف آباد|پيامک جديد| سايت نجف آباد | همكاري در فروش | آموزش کودکان| سيستم همكاري در فروش |آموزش براي کودکان|اصفهان|همكاري در فروش |شارژ ايرانسل |خواص چاي سبز|شارژ همراه اول |چاي سبز|سيستم همكاري در فروش |اس ام اس جديد |سايت نجف آباد|فروشگاه اينترنتي|سايت نجف آباد|سايت فناوري اطلاعات نفير نجف آباد|آموزش کامپيوتر به کودکان|فناوري اطلاعات و ارتباطات نفير|سايت نجف آباد|نجف آباد|نجف آباد |اس ام اس جديد|اس ام اس جديد عاشقانه | اخبار it| نجف آباد|فروشگاه اينترنتي |فروشگاه اينترنتي|فروشگاه مذهبي اينترنتي|خريد ارزان| سايت نجف آباد